Langlaufen und Yoga 2024/2025
| Region: | Graubünden |
|---|---|
| Datum: | 31.01.2025 - 03.02.2025 |
| Uhrzeit Start: | 10:00 Uhr |
| Uhrzeit Ende: | 10:00 Uhr |
| Datum Start Anmeldung: | 14.11.2024, 18:00 |
| Datum Ende Anmeldung: | 28.11.2024, 19:00 |
| Belegung: | Tour ausgebucht |
Du willst deine Skatingtechnik verbessern und in einem der schönsten Langlaufgebiete der Schweiz anwenden. Du willst neben der Faszination Gleiten im glitzernden Schnee mit sanftem Yoga auf die Trainingsstunden vorbereitet werden und nach der intensiven sportlichen Aktivität deinem Körper und Geist etwas Gutes tun. Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich.
Beschreibung:
Ziel des Kurses ist es die verschiedenen Skatingtechniken (1:1, 2:1, Führhandtechnik, etc.) zu erlernen und in ihrer Ausführung zu verbessern.
Der Kurs richtet sich sowohl an Anfängerinnen und Anfänger, als auch an fortgeschrittene Langläufer und Langläuferinnen.
Die Yogaeinheiten sind dabei die ideale Vor- und Nachbereitung für das Langlaufen.
(siehe auch www.dav-ravensburg.info/programm/ausbildung/struktur.html )
Untergebracht sind wir im Youth Hostel Davos. Die Loipen beginnen nur wenige Meter unterhalb der Unterkunft. Dort werden wir die Technikstunden durchführen.
Folgender Kursablauf ist vorgesehen:
Freitag:
Anreise, erste Langlaufeinheit und eine Yogaeinheit zum Ausklang des Tages.
Samstag und Sonntag:
Praxistag mit Morgenyoga - zwei Langlaufeinheiten und Yoga zum Tagesabschluss.
Montag:
Morgenyoga - eine Langlaufeinheit mit Anwendung des gelernten und Kursabschluss.
Ausbildungsinhalte sind u.a. die Verbesserung der technischen Bewegungsmerkmale Rhythmus, Gleichgewicht und Gleiten.
Erlernen und Verfeinern der Grundtechniken des Skatings im einfachen Gelände.
Anwenden der Techniken zum geländeangepassten Fahren auf mittelschweren Loipen.
Materialkunde, Grundlagen der Skipflege, FIS Verhaltensregeln Ski Langlauf
| Anforderungen: | Kondition für zwei vorwiegend technische Langlaufeinheiten pro Tag. |
|---|---|
| Dauer | 4 Tage |
| Anzahlung: | Kursgebühr 60.- € + Kaution 310.- € = 370.-€ (Details siehe „Kommentar“) |
| ungefähre Kosten: | Kursgebühr 60.-€ + Unterkunft 310.-€ + Loipen + anteilige Fahrtkosten je nach Anzahl TN + ggf. Geld für Extraverpflegung tagsüber = gesamt ca. 400.- € |
| Vorbesprechung: | 12.12.2024, 20:00 Uhr, siehe Beschreibung |
| Kategorie: | Ausbildung |
| Bewertung: | X |
| Maximale Teilnehmerzahl: | 14 |
| weitere Ausrüstung: | Langlaufski, Langlaufstöcke, Langlaufschuhe (können direkt beim Tourenleiter geliehen werden), Yogamatte, Kleidung für Langlaufen und Yoga. Alles weitere wird bei der Vorbesprechung bekannt gegeben. Bitte vor dem eventuellen Kauf von Material die Vorbesprechung abwarten, um Fehlkäufe zu vermeiden! |
| Kommentar: | Es gelten die folgenden Regeln zur Kursgebühr, Vorbesprechung, Stornierung und Kaution:
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| Kurs: | Ja |
| Tourenleiter: |
